*Free Event - Meditative Intro* 17-18h cet zoom.

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche bis zum 17.02.2022.

Du bist herzlich eingeladen, online und miteinander!

English speakers, meanwhile please use google translate/other or contact me.

Mehr hier klicken: "Sanftes auftauen - meditiere mit Orientierung." // via Zoom 4 Wo. Start 30. Dez. '21 (D+E)
Eine psychosomatisch-sensitive Einführung zur Meditation. Keine Klassische Sitzmeditation.
Zum Jahreswechsel verschenke ich gemeinsame Zeit mit körperzentrierten, meditativen Anleitungen zu einem bewussteren Übergang in das neue Jahr.
Anhand der neuesten Nachrichten und laufenden Entwicklungen ist mehr Bedarf und Offensichtlichkeit denn je, Sorge für uns selbst und unser Innenleben zu tragen. Uns zu stärken, stabilisieren, vorerst den eigenen Mustern gewahr zu sein und damit uns und unsere Umwelt in den Wogen der Meinungsmachen, Befürchtungen und zusätzlich angeheizten Ängsten zu schützen.

ZEIT + RAUM: VIA ZOOM online
Ab 30.12.21 Donnerstags 17-18 Uhr kannst Dich für die 4 Übungssessions auf 4 Wochen + 28.01.!
hier bitte per Mail anmelden: massage@beate-meier.ch.
TeilnehmerInnen erhalten das Übungsblatt nach erster Teilnahme, zum üben Zuhause und zu den kommenden gemeinsamen Praxis-Daten.

Ich bin offen, Dich bis für die vierte Session 20.01.2022 noch einzulassen, aber bitte überlege Dir auch für die anderen Teilnehmer, ob Du die kurze Zeit verbindlich einrichen kannst, wiederholt dabei zu sein. Denn auch damit haben "Meditation" und Achtsamkeitspraxis zu tun: Sich einzulassen und das regelmässig. Und sich die Zeit zum ersten Anlernen und Rückfragen zu den Methoden zu geben. Es ist in diesen Bereichen klar ein Prozess der Sensibilisierung und das ist für alle TeilnehmerInnen erfahrbar.

Atme einmal durch und spüre in Dich hinein, wie wichtig Dir eine Veränderung in Deinem Alltag einzuleiten wirklich ist?

Mitbringen:
Zoom eingerichten am PC, eingestellt mit Video möglichst ganz sichtbar, wie wir sitzen.
Deinen Stuhl oder Sitzkissen, Decke, Schreibzeug.
Warmen Tee, Kerze.

Bist Du dabei? Ich freue mich auf das was entsteht mit Euch!

Sei gut mit Dir :-)

 

Ort: Zoom-Link nach Anmeldung via massage@beate-online.ch

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